Întrebări Frecvente
Răspunsuri clare și transparente despre procesul de intervenție psihologică și despre modul în care vom lucra împreună.
Ce se întâmplă după ce mă contactezi?
Contact Inițial
Trimite-mi un mesaj. Voi analiza nevoile tale pentru a mă asigura că te pot sprijini în mod adecvat și că abordarea mea este potrivită pentru tine.
Programare
După ce completezi formularele necesare, vom găsi un interval orar convenabil, iar eu îți voi trimite un link securizat pentru desfășurarea ședinței online.
Prima Sesiune
Ne întâlnim online sau față în față. Vom merge în ritmul tău, punând accent pe construirea unui sentiment de siguranță și pe înțelegerea obiectivelor tale.
Întrebări / Răspunsuri
Cum pot face o programare?
Poți să mă contactezi prin metodele listate pe pagina de contact. Când îmi trimiți o solicitare, spune-mi pe scurt ce tip de sprijin cauți, iar apoi vom discuta despre disponibilitate și vom găsi un moment potrivit pentru tine. De asemenea, te poți programa direct online, atât pentru ședințe fizice, cât și pentru cele online.
Care este timpul estimat de așteptare?
Îmi propun să răspund tuturor solicitărilor noi în termen de 2 zile lucrătoare. Timpul de așteptare pentru prima programare poate varia în funcție de volumul actual de lucru, însă îți voi oferi o estimare clară despre momentul în care putem începe chiar de la prima ta solicitare.
Am nevoie de bilet de trimitere?
Nu ai nevoie de bilet de trimitere pentru a accesa o intervenție psihologică dacă plătești în regim privat. Totuși, dacă dorești să beneficiezi de decontare prin CNAS pentru ședințe, vei avea nevoie de o scrisoare medicală validă de la medicul specialist cu care colaborez înainte de prima noastră întâlnire. Dacă dorești o programare cu decontare prin CNAS, te rog contactează-mă înainte de a face programarea.
Ce se întâmplă cu confidențialitatea?
Confidențialitatea este un element fundamental al sesiunii psihologice. Tot ceea ce discutăm rămâne strict între noi. Există câteva excepții legale și etice de la această regulă (de exemplu, dacă există un risc imediat de a-ți face rău ție sau altor persoane, sau dacă dosarele mele sunt solicitate printr-o ordonanță a instanței), pe care ți le voi explica clar în cadrul primei noastre ședințe.
Cum pot plăti?
Plata se efectuează la începutul fiecărui ședință. În cazul ședințelor fizice, pentru a face lucrurile cât mai simple, plățile cu card sunt procesate în mod securizat. Poți plăti de asemenea și în numerar. Alternativ, se poate aranja și un transfer bancar direct în ziua programării. Pentru ședințele online, plata se efectuează prin virament bancar până la începerea ședinței pe baza facturii emise.
Nu am mai fost la psiholog înainte, cât durează, de obicei?
Intervenția psihologică este profund individuală. Pentru unii, câteva ședințe sunt suficiente pentru a procesa o tranziție specifică de viață. Pentru alții, în special atunci când este vorba despre traumă complexă sau de dezvoltare, intervenția este un proces pe termen lung, o relație continuă. Vom verifica în mod regulat împreună dacă ritmul și durata intervenției se potrivesc nevoilor și confortului tău.
Ce se întâmplă în cadrul ședințelor?
Ședințele oferă un spațiu sigur și colaborativ. Nu există o „singură cale corectă” de a face intervenție psihologică - împreună descoperim ce funcționează cel mai bine pentru mintea și corpul tău.
Dar eficiența ședințelor online față de cele față în față?
Cercetările arată în mod constant că intervenția psihologică în mediul online este la fel de eficientă ca terapia față în față pentru majoritatea situațiilor. Ședințele online îți permit să faci acest tip de lucru profund dintr-un mediu în care deja te simți în siguranță — fie că este dormitorul tău, canapeaua sau locul tău preferat, alături de animalul tău de companie.
Ce se întâmplă dacă nu sunt încă sigur de ce am nevoie?
Este absolut în regulă și foarte frecvent. Nu este nevoie să ai totul clar înainte de a începe ședințele. Adesea, primele ședințe sunt pur și simplu un spațiu de a explora împreună acea „dezordine” inițială și de a înțelege ușor ce tip de sprijin ți s-ar potrivi cel mai bine.
Ce se întâmplă dacă mă simt emoționat/neliniștit la începutul ședinței?
Să te simți emoționat sau anxios este complet normal, mai ales dacă ai avut experiențe dificile în trecut. Prioritatea mea în primele ședințe este pur și simplu să ajut sistemul tău nervos să se simtă în siguranță în spațiul terapeutic alături de mine. Vom merge complet în ritmul tău, iar tu nu ești niciodată forțat(ă) să vorbești despre ceva pentru care nu te simți pregătit(ă).
Ce se întâmplă dacă devin copleșit în timpul unei ședințe?
Scopul intervenției psihologice este acela de a-ți construi treptat capacitatea de a procesa în siguranță. Dacă lucrurile devin prea intense, vom încetini sau ne vom opri. Îți voi preda din timp tehnici de ancorare și reglare, astfel încât să ai instrumente care să te ajute să îți reglezi sistemul nervos atât în timpul ședințelor, cât și în afara lor.
Pot aduce pe cineva cu mine la prima ședință?
Da, ești absolut binevenit(ă) să aduci o persoană de încredere sau un membru al familiei la începutul primei ședințe, dacă asta te ajută să te simți mai stabil(ă) și în siguranță. Putem discuta dinainte despre cum ți-ai dori să gestionăm acest lucru.
Ce se întâmplă dacă trebuie să anulez sau să reprogramez?
Înțeleg că viața se întâmplă. Dacă trebuie să anulezi sau să reprogramezi, te rog să oferi un preaviz de cel puțin 48 de ore. Acest lucru îmi permite să ofer acel interval unei alte persoane care ar putea aștepta. Anulările cu mai puțin de 48 de ore înainte pot implica un tarif de anulare, pe care îl vom discuta în prima noastră ședință.
Trebuie să pregătesc ceva înainte de prima ședință?
După ce stabilim programarea, îți voi trimite un formular de intake și documente de consimțământ pentru completare online. În afară de a te asigura că ai un spațiu liniștit și privat și o conexiune bună la internet pentru ședința online, nu ai nevoie să pregătești nimic altceva. Nu trebuie să „te pregătești” sau să ai un discurs pregătit.
Ce se întâmplă dacă vreau să ofer feedback sau să schimb direcția terapiei?
Încurajez profund feedbackul și îl primesc cu deschidere. Dacă o abordare nu funcționează pentru tine, dacă am înțeles greșit ceva sau dacă vrei să schimbăm direcția muncii noastre, te rog să îmi spui. O relație terapeutică solidă se construiește prin comunicare deschisă și sinceră, iar feedbackul tău nu îl voi lua niciodată personal.